2019年 12月 31日

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    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です！

    取り急ぎ・・・新しい動画です！！二つ撮りましたヾ(*´∀｀*)ﾉ【前鋸筋を中心に全身を動きやすくするリセットセルフケ…

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    ２０１９年も一年間ありがとうございました！

    こんにちは。年末、如何お過ごしでしょうか？？まったりゆっくり、の方もいますかね。お仕事の方もいますよね。…

  1. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

  2. 姿勢

    疲れにくい『運転姿勢』検証しました！

  3. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

  4. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

  5. 肩

    １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）
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