階段を昇と痛い

  1. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

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  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

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  2. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  3. セルフメンテナンス

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