長時間座った後の腰の張り感

  1. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解く

    こんにちは😊今日は久しぶりに長時間"微塵も動かず"座り続けました😁微塵も動かず座り続ける、というのはどの方も仕事で座り続けたとしてもあまりないと…

  1. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました！再び！！

  2. 肩

    １５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］

  3. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

  4. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
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