足指

  1. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

    この投稿は身体の”もっと”を実現する為の、5分で読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、背骨を支える体幹のコア筋と足指で床を掴む力との深い関係…

  1. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー

  3. 肩

    脱＊肩コリ

  4. ライブ資料

    7.28LIVE資料：肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化

  5. 食

    糖質をどんな食材でとるか？
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