肩動かす

  1. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？

    こんばんは。腕、手、使えば硬くもなるけれど、使わなくても硬くなるもんです。筋肉は、とても繊細なんですね。お腹が空くの…

  1. 感覚面

    「感覚」の優位さについて。感覚の優位さは疲労だけでなく得意なことにも繋がる！？

  2. ライブ資料

    8.11LIVE：肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア

  3. 動画

    【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方…

  4. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  5. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）
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