肩の可動域制限

  1. 肩

    １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）

    こんにちは😊ノーマルblog、久しぶりの投稿です✨今日は、腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み、です。１．痛みを探るときのポイント肩…

  1. 施術ノート

    施術ノート：「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」

  2. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  3. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  4. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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