広背筋

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ

    1.肩を動かすと腰が動くんですよ朝、かなり寒くなってきましたねー!朝の冷え込みは、日中晴れるサインだそうですよ。そう思うと朝の冷え込みも良いものに感…

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか

    1.背中。今宵も背中。はい。また背中なんです、本日も。背中緩めるご希望多いんですもん!笑本日はまたまた遠方よりお越しのお客様にご来院頂きまし…

  3. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー

    0.前回に続き・・前回の腕が上がらない。ー解説編ーの続き、セルフメンテナンス編です。ポイントは前回お伝えした通り、動かす筋肉…

  1. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで?
  2. 体幹・背

    身体創り:腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし!
  3. 脱*肩コリ
  4. 体幹・背

    修復:「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす!
  5. デイリー

    daily note:「お腹が出ている」=「内臓が飛び出してる」
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