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ぎっくり腰
こんばんは！今日は暖かい！ですね〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ身体も動きやすい日でしたので、続けて投稿させてもらいます♪午前中…
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ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！
こんばんは！本日は、ガニ股についてです！ガニ股自体が特段悪い、と言う訳ではないのですが、…
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同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法
こんばんは。今年も残り一ヶ月となりましたね！原付での移動は・・・かなーり、、寒くなってきました。が、着込んでまだまだ大丈夫で…
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【続き】脊柱起立筋の使い方について
こんばんは。前回の投稿ですが。仙骨部分の脊柱起立筋をどう使うか、が難しいかな、と思いまして補足を撮ってみました。軽く筋トレにもなるので、…
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良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？
こんばんは。あっと言う間に6月ですね。やっと暑さに身体が慣れて着ましたヾ(*´∀｀*)ﾉと、思ったら・・・資料制作が立て込んでおり根詰め…
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大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
こんばんは。胃腸科の先生に、夕飯は軽めに早く済ませて朝昼の食事メインの生活にしてね、と言われたので最近はめっきり夜食べる量が減りました。これで胃…
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太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に！？
１．腰痛と太ももと大腰筋改めまして。２０１９年も当院とこのブログと時々私原田も宜しくお願い致します！今年どんな年になるか、は２０１８…
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肩を動かすと腰が動くんですよ
１．肩を動かすと腰が動くんですよ朝、かなり寒くなってきましたねー！朝の冷え込みは、日中晴れるサインだそうですよ。そう思うと朝の冷え込みも良いものに感…
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寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い！
１．寒くなると〇〇が・・・より一層硬くなりますよねー。遂にお店の中も暖房をかけました。乾燥との戦いですよ、これから。じわじわと寒さがきていますねー。…
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腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！
１．骨盤底筋群の重要性腰。腰の張り、硬さ、痛み。前回背中の張りは結局そこが原因ではないんです、という内容を書きましたが、勿論要因は肩だけでは…
