内蔵

  1. 腹部、パツパツに硬くなっていませんか?

    1.その筋肉を緩める為にどこの筋肉を緩める?骨盤底筋群について少し前に書いた内容なんですが。骨盤底筋群が使える様にするために内転筋を緩めて下さい、と…

  2. 肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ

    昨日は・・・久々に飲みました。お酒、両親がかなり飲めるので弱くはないのですが、ここ数年は感覚がかなり鈍るので飲むことは月に僅かなんですよね。です…

  1. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  2. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法
  3. 修復

    修正:腸脛靭帯炎(ランナー膝)
  4. 足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ?
  5. 姿勢

    疲れにくい『運転姿勢』検証しました!
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