内蔵

  1. 腹部、パツパツに硬くなっていませんか?

    1.その筋肉を緩める為にどこの筋肉を緩める?骨盤底筋群について少し前に書いた内容なんですが。骨盤底筋群が使える様にするために内転筋を緩めて下さい、と…

  2. 肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ

    昨日は・・・久々に飲みました。お酒、両親がかなり飲めるので弱くはないのですが、ここ数年は感覚がかなり鈍るので飲むことは月に僅かなんですよね。です…

  1. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー
  2. ライブ資料

    LIVE資料:ハムストリングスをケアして腰痛改善対策
  3. 修復

    修復:しゃがめない、正座ができない
  4. デイリー

    dailynote:佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度
  5. 体幹・背

    13:ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化(腰方形筋)
PAGE TOP