セルフメンテナンス

1. 

   2018.08.7

   肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

   肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…

2. 

   2018.07.31

   腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

   ０．前回に続き・・前回の腕が上がらない。ー解説編ーの続き、セルフメンテナンス編です。ポイントは前回お伝えした通り、動かす筋肉…

3. 

   2018.07.28

   今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

   今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…