2022年 2月 18日

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 肩

    首の痛みの原因は・・・椅子だった！？

  2. ご質問

    ご質問にお答えしました！

  3. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

  5. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）
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