2019年 1月 08日

  1. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。

    やってしまいましたよ。正月の生活の崩れ？運動怠け？いやー・・・年末クリスマスに皇居ランとかしてたんですけどねー(●´ー｀●)笑久しぶりに、右脚の…

  1. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  2. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

  3. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆

  4. ライブ資料

    5.12LIVE資料「長年のストレートネックとその対策について」

  5. 足

    足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ？
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