こんにちは！
前回のセルフケア５選は如何だったでしょうか？
身体、動き始めてきたでしょうか？(*˘︶˘*)
あくまでこれは、使った直後、のケアですのでお身体の状態によっては十分に動き出してこないかもしれません！
その場合は施術、受けにいらっしゃってくださいね。
蓄積された硬さ、リセットさせて頂きますよ♪
さて。
今回は、前回のセルフケアの説明回になります。
前半動画の途中でもちらほら説明してきましたが、筋肉画像と共に補足も踏まえて説明させて頂きました。
身体の繋がり、身体の仕組みこそがご自身の身体を知る近道でもあります。
ご自身の身体と照らし合わせてケアにお役立てください☆
fumi
＊仕事＊ 全身筋肉・筋膜・組織調整。作業療法士。小児セラピスト。 ＊好きなこと＊ 身体の構造や仕組みの探究。 それを「だから人の身体はこう動くのか」など感覚的だったことを繋げて統合していくこと。 それを文字にしているのがInstagramやブログです。 探究、研究することなど知らないことを知れることは楽しい。 ＊他＊ 風が通る自然の中。人の考え。 変化。成長。考えること。哲学。 面白い子ども達❤︎。 子どもの発達。音楽。 食べること。 ゆっくり時間を感じること。 運動。スポーツ。トレーニング。 その他色々。
身体創り：自前コルセットを作る
施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
肩を動かすと腰が動くんですよ
身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋
今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…
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