2023年 10月 17日

  1. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ

    こんにちは😄１１月２５日（土）の午後「自分で身体を創る会」と題しましてセルフケアの会をオフラインで開催します✨✨オフラインでの会…

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  2. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…

  3. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  4. ご質問

    ご質問にお答えしました！

  5. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。
PAGE TOP