2022年 4月 28日

  1. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

    こんにちは😊よい姿勢、は何を持ってよい姿勢というのかをサクッと書いていきます。この投稿、というよりこの今後の投稿で使っていきたい内容なので一投稿として書…

  1. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  2. 体質

    肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ

  3. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

  4. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

  5. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…
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