肩甲下筋

1. 

   肩

   2022.09.4

   身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど

   こんにちは😊9/4のライブに合わせて、肩関節前面の内容も投稿で残しておきたいと思います🙋‍♀️1.筋肉肩前面の筋肉は、表層と深層と分けるとこれら…

2. 

   修復

   2022.08.19

   修復：腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない（烏口腕筋）

   こんにちは😊しばらく、肩甲骨と上腕骨を繋ぐ筋肉由来の痛みや動きの制限が続いております🙋‍♀️結構ランダムに投稿しているのでまとまりはないのですが、ある程…

3. 

   修復

   2022.08.18

   修復：腕が上がらない・上げると肩外側が痛む

   こんにちは😊今回も引き続き肩関連です🙋‍♀️今回は、腕を外側に開いた時に感じる肩の痛みについてです。このご相談、結構多いのです。新規のお客様でも…

4. 

   修復

   2022.04.5

   修復：関節から攻める「肩凝り」

   こんにちは😊今回は関節に注目して「肩凝り」を書いていきます✨1.肩凝りには肩の「どこ」を緩めるのかによって結果が雲泥の差肩凝り改善には、肩の関節…

5. 

   セルフメンテナンス

   2019.06.11

   手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

   こんばんは。本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。&…