スクワット

  1. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

    こんにちは😊今回は、先日5月22日に行ったYouTubeライブでのご質問を踏まえて、腹筋群が強くならない要因の一つでもある「運動連鎖筋肉が使えていない」…

  1. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー

  3. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

  4. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  5. ライブ資料

    5.12LIVE資料「長年のストレートネックとその対策について」
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