セルフメンテナンス
2019.08.24
こんばんは。腕、手、使えば硬くもなるけれど、使わなくても硬くなるもんです。筋肉は、とても繊細なんですね。お腹が空くの…
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体幹・背
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修復：この動き、できますか？
2023.1.29ライブ資料
修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）
修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！
修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」…
