2022.06.22
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2022.06.1
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2022.04.5
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2022.04.2
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2022.03.29
こんばんは😊前回、上肢の重さと肩こりの関係性の投稿を書きました。今回は、…
肩
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
膝
修復
セルフメンテナンス
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肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて！
３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？
修復：神経紋扼による臀部や足の痺れ
【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
