ご質問

  1. Q & A:脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

  2. Q & A:腹横筋を働かせながら歩く

    動画↓video-output-A69AC208-92FE-4190-ADF2-8FB01290246A…

  3. ご質問にお答えしました!

    こんばんは!今日は天気良かったですね♪本日もお店は閉じさせて頂き、おうち時間な一日でしたヾ(*´∀`*)ノ&nbsp…

  1. 体幹・背

    修復:腰背部の硬くなりやすい部分2ヶ所(表層)
  2. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
  3. 体幹・背

    修復:そうじき腰痛
  4. 修復

    修復:大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか?
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