首こり

1. 

   修復

   2022.09.2

   修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

   こんにちは😊今回は、首の詰まり感を感じる際は肩甲骨根本が引っかかっている場合が多いのですが、ここを緩ませると解放感が凄まじい！😂のでその…

2. 

   体幹・背

   2022.03.24

   身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

   こんにちは。今日はいわゆる「肩こり」について、上肢と肩甲骨の重量差から見ていきます。1.上肢と肩甲骨の重量差上肢と、肩甲骨。どちらが重いと思いま…

3. 

   ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

   2022.03.3

   施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわかる感覚の鈍さ」

   肩甲骨,首,首回らない,首こり,肩こり,首が痛い…

4. 

   セルフメンテナンス

   2019.08.24

   肩、動かせていますか？

   こんばんは。腕、手、使えば硬くもなるけれど、使わなくても硬くなるもんです。筋肉は、とても繊細なんですね。お腹が空くの…

5. 

   セルフメンテナンス

   2019.07.18

   【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

   こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-｀)最近、腹筋背筋を頑張っている…

6. 

   セルフメンテナンス

   2019.07.12

   「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる

   こんばんは。雨、ですねー。お身体の調子は如何でしょうか？雨が続くと身体を動かすことが無意識的に少なくなりますので、意識して全身を動かす機…

7. 

   セルフメンテナンス

   2019.03.2

   大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります

   こんばんは。胃腸科の先生に、夕飯は軽めに早く済ませて朝昼の食事メインの生活にしてね、と言われたので最近はめっきり夜食べる量が減りました。これで胃…