肩甲骨

  1. 動画133:僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

    このブログは3分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は動画であげた内容になります🎶1.僧帽筋下部の硬さについて僧帽筋は、上部…

  2. 15:肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合[肩凝り解消]

    この投稿は5分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、肩凝り解消のために、肩甲骨と他の骨との繋ぎ目に起こる不具合に着目して書いていきます♪&…

  3. 7:肩甲骨周り、どこからケアする?

    この投稿は3分でサクッと読める投稿です✨こんにちは☺️今回は先日のLiveも加味した内容の投稿です✨肩・背中のその後調子は如何でしょうか?…

  4. 5:産後、“手首の痛み”が長期化する

    この投稿は5分で読めるサクッと投稿です✨こんにちは☺️今回は、「手首の痛み」です✨赤ちゃんの抱っこによる、負荷→炎症→要因改…

  5. 2:頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ

    こんにちは😊肩甲骨から後頭部にかけて、張り感や硬さを感じている方は多いのではないでしょうか🤔その硬さが積み重なると、首から後頭部への硬さに繋…

  6. 1:腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み(場所を特定できない痛み)

    こんにちは😊ノーマルblog、久しぶりの投稿です✨今日は、腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み、です。1.痛みを探るときのポイント肩…

  7. 施術note:大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜

    こんにちは😊今回の内容は、9/2の投稿で書いた施術ノートの続きになります🙋‍♀️その方の症状は、「頭部を後に倒し、首前側を伸ばした時に感…

  1. 体幹・背

    身体創り:スクワット10回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」
  3. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー
  4. セルフメンテナンス

    反り腰、なかなか改善されない方へ
  5. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
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