2023年 7月 31日

  1. 呼吸

    6:深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

    この投稿は5分でサクッと読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、呼吸と肋骨の柔軟性低下についてです✨呼吸には横隔膜の働きも重要なのですが、…

  1. 痺れ

    14:起床時の手先の痺れ
  2. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー
  3. 足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー
  4. 姿勢

    8:コア筋が働き易くなる為の「足指力」
  5. ライブ資料

    5.12LIVE資料「長年のストレートネックとその対策について」
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