2019年 3月 12日

  1. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし

    １．今日は僧帽筋ですこんばんは。今日は暖かいですねー。花粉症の方はしんどかったのではないでしょうか。私はここ数年ビーポーレンでなんと…

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  2. 痺れ

    ２０：ふくらはぎの痺れ【痺れ改善】

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ！ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法

  4. 修復

    施術ノート：仙骨を圧迫し続けて現れた坐骨神経痛

  5. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
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