2018年 12月 21日

  1. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

    １．痛み方と原因の関係性について年末もあと少しですね。あっというまに終わりそうですよね。正月の前に年末、年末の前にクリスマス・・・クリスマスケーキは…

  1. 痺れ

    ２０：ふくらはぎの痺れ【痺れ改善】

  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に！？

  4. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  5. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
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