首を伸ばす

  1. 修復

    施術ノート鎖骨の窪みが減ると首筋が伸ばしにくくなる？

    こんにちは😊今回は、久しぶりに施術ノートを書いてみまます🙋‍♀️最近、Liveの内容とそれに派生した内容のブログを書くことが多いのと、ブログを書くときに…

  1. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  2. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

  3. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

  4. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  5. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋
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