首が動かない

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感＝肩周りのこの部…

  1. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  2. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

  4. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  5. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ
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