首が伸びない

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感＝肩周りのこの部…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    臀部のゴリゴリの正体は・・・

  2. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  3. 肩

    １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）

  4. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

  5. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性
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