階段

  1. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

    ✨この投稿は３分以内でちゃちゃっと読める内容です✨こんにちは😊今日は、階段と足関節の深い深い関係、についてちょっと聞いて頂きたい話があるので…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな

  2. セルフメンテナンス

    なかなか緩まない腹部の硬さ・・・その正体とは？

  3. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

  4. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

  5. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー
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