階段を昇と痛い

  1. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

    １．痛み方と原因の関係性について年末もあと少しですね。あっというまに終わりそうですよね。正月の前に年末、年末の前にクリスマス・・・クリスマスケーキは…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！

  2. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  3. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。

  4. 体幹・背

    修復：そうじき腰痛

  5. 未分類

    ブログ、復活致しましたm(_ _)m
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