長時間座った後の腰の張り感

  1. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解く

    こんにちは😊今日は久しぶりに長時間"微塵も動かず"座り続けました😁微塵も動かず座り続ける、というのはどの方も仕事で座り続けたとしてもあまりないと…

  1. 施術ノート

    施術ノート：肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

  2. 修復

    施術ノート：右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る

  3. 肩

    2：頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ

  4. 体幹・背

    身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

  5. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化
PAGE TOP