胸椎を伸ばす

  1. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

    こんにちは😊段々気温が下がってきましたね🍂落ち葉掃きが忙しくなってきた今日この頃です。今回は、前回の腰椎に関連して「腰」を伸ばすコツを書いていき…

  1. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

  2. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

  3. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…

  5. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力
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