横アーチ

  1. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

    ソルボHP…

  1. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

  2. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて！

  4. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  5. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り
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