ふくらはぎの張り

  1. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

  1. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  2. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

  3. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る

  4. 腰

    ぎっくり腰

  5. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？
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