だるさ

  1. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど

    こんにちは😊9/4のライブに合わせて、肩関節前面の内容も投稿で残しておきたいと思います🙋‍♀️1.筋肉肩前面の筋肉は、表層と深層と分けるとこれら…

  1. 修復

    施術ノート：腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから

  2. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

  3. 痺れ

    ２０：ふくらはぎの痺れ【痺れ改善】

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  5. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！
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