お腹が硬い

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか？

    １．その筋肉を緩める為にどこの筋肉を緩める？骨盤底筋群について少し前に書いた内容なんですが。骨盤底筋群が使える様にするために内転筋を緩めて下さい、と…

  1. セルフメンテナンス

    反り腰、なかなか改善されない方へ

  2. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  3. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  4. 修復

    修復：「すぐ痛む」と「しばらくすると痛む」にはそれぞれ適切な対処・対策を

  5. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです
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