骨格

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 肩

    脱＊肩コリ

  2. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法

  3. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？

  4. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

  5. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
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