骨格

  1. 体幹・背

    dailynote:腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった!時の、 腰のセルフメンテナンス方法
  2. 修復

    施術note(修復):朝の起き上がり腰痛
  3. 3:つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に!?
  4. 修復

    施術ノート:腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから
  5. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー
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