腰を伸ばしたい

  1. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

    こんにちは😊段々気温が下がってきましたね🍂落ち葉掃きが忙しくなってきた今日この頃です。今回は、前回の腰椎に関連して「腰」を伸ばすコツを書いていき…

  1. 修復

    施術ノート：習慣が変わると”良くも悪くも”身体も変わる

  2. 肩

    2：頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ

  3. デイリー

    daily note：「教えること」「教えを受けること」

  4. 肩

    脱＊肩コリ

  5. 食

    糖質をどんな食材でとるか？
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