肩甲骨下筋

  1. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー

    0.前回に続き・・前回の腕が上がらない。ー解説編ーの続き、セルフメンテナンス編です。ポイントは前回お伝えした通り、動かす筋肉…

  1. 修復

    修復:腕が上がらない・上げると肩外側が痛む
  2. 姿勢

    疲れにくい『運転姿勢』検証しました!
  3. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る ーこちらの方が簡単かもー
  4. 修復

    修復:腰の重だるさと血流の滞り
  5. セルフメンテナンス

    修復:「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー
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