肩甲骨下筋

  1. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

    ０．前回に続き・・前回の腕が上がらない。ー解説編ーの続き、セルフメンテナンス編です。ポイントは前回お伝えした通り、動かす筋肉…

  1. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  2. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

  3. 肩

    脱＊肩コリ

  4. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

  5. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」
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