肩甲骨下筋

  1. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

    ０．前回に続き・・前回の腕が上がらない。ー解説編ーの続き、セルフメンテナンス編です。ポイントは前回お伝えした通り、動かす筋肉…

  1. 施術ノート

    施術ノート(身体創り)：肩関節の可動域は問題ないのに腕を振り下ろす時に違和感があ…

  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

  3. 姿勢

    お悩み：「大腿筋膜張筋が張りやすい」「膝の外側に違和感を感じやすい」 「骨盤内側…

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…

  5. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法
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