糖質種類

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

    今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。０．余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

  1. 体幹・背

    身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え

  2. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

  3. 修復

    施術ノート：習慣が変わると”良くも悪くも”身体も変わる

  4. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…

  5. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）
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