ヒラメ筋

  1. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし

    1.今日は僧帽筋ですこんばんは。今日は暖かいですねー。花粉症の方はしんどかったのではないでしょうか。私はここ数年ビーポーレンでなんと…

  1. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  2. デイリー

    dailynote:背部筋が弱くなると額にシワができる!?
  3. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)
  4. 痺れ

    14:起床時の手先の痺れ
  5. セルフメンテナンス

    歩いて10分もすると膝が痛い。
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