ぎっくり腰

  1. ぎっくり腰

    こんばんは!今日は暖かい!ですね〜ヾ(*´∀`*)ノ身体も動きやすい日でしたので、続けて投稿させてもらいます♪午前中…

  2. 動画

    【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方ー

    動画アップしました。今回は、ぎっくり腰について。ぎっくり腰は元々硬くなっていた筋肉があり、後少し硬くなったら全身の筋肉が緊張状態になる・・というレベル時…

  1. 未分類

    お知らせ
  2. 修復

    修復:大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
  4. デイリー

    daily note:「お腹が出ている」=「内臓が飛び出してる」
  5. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法
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