⇨腓返り,こむら返り,足がつる,就寝中,腸腰筋,大腰筋,腹横筋,血流,ハムストリング,股関節硬い

  1. セルフメンテナンス

    施術ノート:就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は?ー解説編ー
  2. 修復

    修復:反対の肩に手が回せない+肩後方の痛み
  3. 股関節

    4:「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因??
  4. 身体創り:肩関節前面の構造と緩めポイントなど
  5. 体幹・背

    身体創り:自前コルセットを作る
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