睡眠

  1. 施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  2. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です！

  3. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

  4. 未分類

    ブログについて

  5. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆
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