睡眠

  1. 施術ノート:就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. 施術ノート

    施術ノート(身体創り):肩関節の可動域は問題ないのに腕を振り下ろす時に違和感があ…
  2. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで?
  3. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
  4. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?
  5. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)
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