2023年 4月 28日

  1. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
  2. 足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー
  3. 施術ノート

    施術ノート:足が内側に入ってしまう、要因&対策
  4. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  5. 体幹・背

    dailynote:腹横筋の活躍は骨格状態次第
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