脊椎可動域

  1. 施術ノート

    施術ノート:足が内側に入ってしまう、要因&対策

    こんにちは😊今回は、股関節内旋位に入ってしまう要因、内旋を改善するために必要なことを書いていきます。1.股関節内旋内旋、というのは大腿骨を内側方…

  2. ご質問

    Q & A:脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

  1. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
  2. 姿勢

    腰、痛くなってませんか?座位姿勢検討しました。
  3. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…
  4. 体質

    肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ
  5. セルフメンテナンス

    反り腰、なかなか改善されない方へ
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