体幹

1. 

   体幹・背

   2023.08.28

   １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

   この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

2. 

   ライブ資料

   2023.04.28

   2023.4.28「骨格構造から見る反り腰」LIVE資料

   …

3. 

   ご質問

   2022.03.9

   Q & A：脊椎の可動域を広げる

   こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

4. 

   ご質問

   2022.02.28

   Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

   動画↓video-output-A69AC208-92FE-4190-ADF2-8FB01290246A…

5. 

   動画

   2019.07.1

   「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

   こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…