腓腹筋

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   股関節

   2022.11.8

   11.6「股関節」のLIVE資料です

   2022.11.6に行なったライブ中に出していた画像です😊データを使わせて頂いた書籍も載せてありますのでご参考になさってください✨２４股…

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   体幹・背

   2022.04.30

   身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

   こんにちは😊前回投稿は、骨格構造上どうやったら座位姿勢が取れるのか？？と込み入ったと申しますか、そんなに詳しい情報いらないですけど、というご意見を頂きそ…

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   太もも・ふくらはぎ

   2019.03.12

   肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし

   １．今日は僧帽筋ですこんばんは。今日は暖かいですねー。花粉症の方はしんどかったのではないでしょうか。私はここ数年ビーポーレンでなんと…

4. 

   太もも・ふくらはぎ

   2018.11.29

   太もものパツパツさを軽減する方法

   １．太ももと骨盤の関係✔︎太もも、鍛えてもないのにパツパツ✔︎横から見るとかなり太ももが前に出ている✔︎横になっても太ももの盛り上がりが変らない…