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2022.04.5
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2022.04.2
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2022.03.29
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体幹・背
修復
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
肩
姿勢
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良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？
修復：膝の曲がりやすさ改善
あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！
肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
あれっ！姿勢良くなってませんか！？？
