2023年 6月 13日

  1. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

    ✨この投稿は３分以内でちゃちゃっと読める内容です✨こんにちは😊今日は、階段と足関節の深い深い関係、についてちょっと聞いて頂きたい話があるので…

  1. 体幹・背

    身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

  2. 修復

    修復：腕が上がらない・上げると肩外側が痛む

  3. 修復

    修復：肩後の“奥の方”の痛み・違和感

  4. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

  5. 修復

    修復：神経紋扼による臀部や足の痺れ
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